抑郁症自我治疗康复必修课-减少负担，降低治疗成本，缓解抑郁痛苦
明军2个月前57
课程简介介绍抑郁症治疗康复的关键内容，六大类十多种自我治疗方法，涉及对症和病因治疗、共病对治、残留症状缓解、防止复发、解决抑郁康复难题。 适用人群抑郁症患者，有抑郁症复发可能的人，抑郁症易感...
第十八节 防止抑郁症复发的策略和具体方法
明军1个月前32
首先，防止复发总的原则是，专业正规的全病程治疗，同时结合多种方法的自我综合治疗，也就是我们说的鸡尾酒疗法，这里包括药物治疗和非药物治疗。鸡尾酒疗法重点是要养成我们自我治疗的习惯，让治疗的方法很自然的接...
十七、抑郁症康复阶段的常见误区、常见问题和对治思路
明军1个月前19
五个常见误区误区1：抑郁症是终身疾病，无法有效根治。误区2：抑郁症患者必需终生服药。误区3：抑郁症痊愈后会和之前完全一样。误区4；抑郁症有过一次以上复发，以后就会经常复发，不容易治愈了。误区5：一定要...
第十六节 抑郁症患者痊愈后残留症状的对治思路
明军1个月前26
有大约20%到35%的抑郁症患者会有残留症状和社会功能损害，这是抑郁症这种特殊疾病的一个特点，也是治疗上的一个难点，有的患者会在以后的生活当中慢慢的自然缓解，也有一少部分会持续存在残留症状。残留症状通...
第十五节 抑郁症共病的对治策略
明军1个月前19
共病是指多个心理或者精神病症同时存在的一种现象，本文中抑郁症的共病不包括抑郁症与生理病症同时存在的情况，比如说脑血管、心血管疾病患者同时共病抑郁症的情况，已经高达30%到40%，这种情况不在本文所说的...
第十四节 抑郁康复过程中社会支持系统的完善
明军1个月前20
一、社会支持系统介绍 简单地说，当一个人遇到重大的事件，比如重大疾病的时候，能够给他提供支持和帮助的社会关系，就是一个人的社会支持系统。第一个层次，最重要的是家庭关系、亲属、亲友；第二个方面是同学、同...
第十三节 针对抑郁症病因的修心疗法
明军1个月前19
一、修心疗法的原理和目标先说几个心理学相关的观点：第一，一切外境是心的显现，这是一些佛教经典里提出来的观点，这一观点在哲学和一些前沿科学，比如量子科学里面会得到验证；第二，认知行为疗法中提到，影响情绪...
第十二节、十种辅助的抑郁症自我治疗方法
明军1个月前27
之前我们已经介绍了一些主要的抑郁症自我治疗的方法，这些方法都是在药物治疗和心理治疗的基础上进行自我治疗的一些方法。本文介绍的这十种方法也是一样，但是这些方法可能更简单、有效、方便、有趣，可以作为其他治...
十一、抑郁症的文化情感疗法
明军1个月前34
抑郁症也叫情感障碍，以持续的情绪低落为主要症状，有的患者表现的爱哭，有的表现为不会哭了、情感淡漠，不管发生了什么样的事情，怎么悲伤都哭不出来，这些典型或不典型的特征共同说明，患者丧失情绪的正常调节能力...
第十节 抑郁症的艺术疗法
明军1个月前20
一、艺术疗法简介关于抑郁症的艺术疗法，我们从一部电影《尼斯-疯狂的心》说起，这是一部人物传记影片，改变自精神科医生尼斯的真实事迹。电影讲述了1944年，尼斯医生坚持用人性化的方法，成功的治愈了很多精神...
第八节、对治抑郁症的行为相关疗法
明军1个月前22
行为相关疗法是心理学领域中很大的一个流派，有很多种不同的行为疗法，本文以行为激活疗法为例来介绍这一类治疗方法。一、行为激活疗法简介所谓的行为激活疗法是通过安排愉悦感和掌控感较高的活动，来调动、激活患者...
第七节、抑郁症的心理学自助疗法
明军1个月前23
所谓抑郁症的心理学自助疗法，就是抑郁症患者自己通过学习心理学，辅助的进行自我治疗抑郁症的过程。一、通过学习心理学辅助自我治疗抑郁症，是可行的，且必要的通常我们说的心理治疗，是指心理咨询师帮助求助者解决...
第五节、抑郁症全病程治疗理念和自我综合疗法（鸡尾酒疗法）
明军1个月前20
一、抑郁症治疗的预后情况为了更清晰的说明抑郁症的全病程治疗理念和自我治疗的综合疗法，我们首先介绍一下抑郁症预后的情况。根据统计数据，抑郁症患者在一次治疗后的预后情况为：大约有百分之15到20%预后良好...
第四节 抑郁症患者在诊疗初期的常见误区
明军1个月前20
本节所讲的十个常见的误区是：1．已经意识到可能抑郁了，还要再忍一忍，再去就诊。2．抑郁症会自愈，坚持一下会好的。3．我会用自已强大的意志力克服抑郁症。4．抑郁症仅仅是心理问题，或者，抑郁症仅仅是生理疾...
第三节 从患者本人角度看抑郁症的特点及对治思路
明军1个月前28
如果您正在怀疑自己可能得了抑郁症，或者正在了解抑郁症的治疗方案，准备开始治疗，那么这节课的内容会对您有些用处。一、抑郁症是非常容易误判的一种疾病抑郁症是非常易误判的一种疾病，也是非常不易识别的一种疾病...
第二节 从家庭和社会角度分析抑郁症的特点及对治思路
明军1个月前19
本节内容包括以下四个部分内容：1、家庭社会因素可能是抑郁症病因的一部分；2、抑郁症容易被家庭忽视或误解，如何对治？3、抑郁症可能给家庭带来巨大的负担，如何减少？4、良好家庭关系，对治疗抑郁有巨大的作用...
第一节：抑郁症特点及对治思路
明军1个月前24
抑郁症这种疾病本身具有六个方面的特点，本文主要介绍这些特点以及对治思路，具体的治疗方案在后续课程中介绍。一、抑郁症既是心理疾病，也是生理疾病从抑郁症的症状看，以持续的情绪低落为主要症状，icd-10国...
调整认知: 不良情绪和心理障碍的对治方法
明军2个月前29
认知行为疗法(简称CBT)是最流行、最通用的心理治疗体系。大量实证研究证明，对于许多常见的情绪、心理和行为障碍，都具有非常显著的疗效，包括焦虑障碍、惊恐障碍、抑郁障碍、心境恶劣、强迫症、压力、人格障碍...
对无常观的认知，可以对治痛苦和挫折-佛经中的心理治疗故事
明军2个月前33
佛陀住世的时代，也就是2500多年前，印度舍卫城里住着一个穷人家的女孩盖莎。由于她出身贫穷，瘦弱，不吸引人，一直找不到丈夫，这令她很沮丧。有一天，某个富商突然决定娶她为妻。然而，夫家的其他人都瞧不起她...