抑郁症自我治疗康复必修课-减少负担,降低治疗成本,缓解抑郁痛苦

明军2个月前57
抑郁症自我治疗康复必修课-减少负担,降低治疗成本,缓解抑郁痛苦
课程简介介绍抑郁症治疗康复的关键内容,六大类十多种自我治疗方法,涉及对症和病因治疗、共病对治、残留症状缓解、防止复发、解决抑郁康复难题。 适用人群抑郁症患者,有抑郁症复发可能的人,抑郁症易感...

从心理学角度谈信仰与心理治疗的关系

明军2个月前18
信仰与心理健康有关系吗?- 从心理学角度谈信仰与心理治疗
什么是心理学意义上的信仰?狭义的信仰是指宗教信仰,而我们这里所说的信仰是广义概念的信仰,不仅仅局限于宗教,而是心理学意义上的信仰,这种信仰的基础,首先有一个完善、积极、圆融的认知结构,对这些认知慢慢形...

古之善为道者,非以明民,将以愚之,《道德经》中的心理学:“智”和“愚”

明军2个月前18
《道德经》中的心理学:“智”和“愚”
《道德经》第65章:古之善为道者,非以明民,将以愚之。民之难治,以其智多。故以智治国,国之贼;不以智治国,国之福。(......后略)这段话常被人误解为《道德经》倡导的是愚民思想,其实不然。这段话可直...

恐惧症、社交恐惧的自我调整与治疗方法

明军2个月前20
恐惧症、社交恐惧的自我调整与治疗方法
一、什么是恐惧症?恐惧症,也称恐怖症,CCMD-3中上属于恐惧焦虑障碍,是一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症。病人明知没有必要,但仍不能防止恐惧发作,恐惧发作时往生育伴有显著的焦虑和自...

漫谈轮回转世-苏东坡的前世与后世(1)

明军2个月前18
闲谈轮回转世-苏东坡的前世与后世(1)
略说东坡本文以历史名人苏东坡先生为例,说一些关于轮回转世的故事,根据有关记载,东坡先生的前世是一位出家人,叫五祖戒禅师,其后世为憨山德清法师,简称憨山大师,而憨山大师之后又转世为近代的虚云法师。苏东坡...

漫谈轮回转世-苏东坡的前世与后世(3)

明军2个月前36
闲谈轮回转世-苏东坡的前世与后世(3)
东坡前世-五祖戒禅师印象仍然回到东坡先生的前世故事,了解一下五祖戒禅师,即五祖寺的师戒禅师,五祖是寺名,师戒禅师是五祖寺的住持,所以称他为五祖戒,是双泉师宽禅师法嗣。属六祖慧能大师顿悟一派,青原法脉下...

漫谈轮回转世-苏东坡的前世与后世(4)

明军2个月前35
闲谈轮回转世-苏东坡的前世与后世(4)
东坡先生临终东坡先生墓志云:“先生七月被病,卒于毗陵。吴越之民,相与哭于市。其君子相与吊于家。讣闻于四方,无贤愚皆咨嗟出涕。太学之士数百人,相率饭僧惠林佛舍。”呜呼,先生文章为百世之师,而忠义尤为天下...

强迫症、强迫思维的自我治疗方法

明军2个月前21
强迫症的自我治疗方法
你有这些强迫症状吗?一个想法总是在头脑里挥之不去;一首歌反复在脑海里播放;总是担心是否锁门?煤气是否关好?甚至控制不住多次检查;反复求证、反复验算一道题,经确信正确后仍然反复求证,考试时也如此;担心自...

抑郁症患者:控制不住胡思乱想怎么办?

明军2个月前15
抑郁症患者:控制不住胡思乱想怎么办?
问题描述:思想或思维停不下来,整天胡思乱想,控制不住自己的思想,不停的在心里进行自我对话,没有目的思考,回忆和联想增多,漫无方向的思维活跃,感觉很累,甚至会头痛,怎么办呢?上述症状属于精神运动性激越的...

抑郁症患者:只想躺在床上,不想运动,不想做事,怎么办 ?

明军2个月前18
抑郁症患者:只想躺在床上,不想运动,不想做事,怎么办 ?
心理咨询师 明军问题描述:做任何事都没兴趣,无力感,感觉什么事都很难,下床也是很难的事,心里知道应该运动,应该走出去活动,道理都懂,但是做不到。就想在床上,一躺就半天甚至一天,不知道怎么办?如果身体病...

心身一元论在心理治疗中的作用(心理咨询师明军)

明军2个月前23
一、概述心身一元论,也可以叫身心一元论,心物一元论,其核心,即心理和生理的起源是同一性的,是一体的,而不是二元对立的。此处的心,是指人的意识、心理和精神活动的总和,并非是大脑或心脏。心身一元,是指生命...

禅修缓解疼痛:禅修对治牙疼的试验

明军2个月前19
禅修对治和缓解疼痛的体验(一)禅修对治牙疼的试验
禅修,也叫禅定、打坐、冥想,是一门而古老的而简单的方法,原本是一种宗教性质修行方法,现在也常用在宗教之外的修心、养生、健身上,此处要说的,是与任何宗教无关的禅修,即禅修的一个重要作用,缓解和对治疼痛。...

禅修可以自我治疗抑郁症并促进抑郁症的康复

明军2个月前18
禅修促进抑郁症的康复
一、适合治疗抑郁症的禅修禅有很多种,有的非常适合治疗抑郁症,比如下面说的第二种寂止禅,而有的也不一定适合。禅修的分类也有很多种,一种比较简单的分类方法,大体可以分为三类:第一种禅,大乘的禅,以开悟、明...

抑郁症康复阶段的几个常见误区

明军2个月前18
抑郁症康复阶段的误区
错误的认知:“我还行”抑郁患者虽然有完整的自知力,但常常以负面的角度去评价事物,包括治疗的必要性和方法,其实这也是抑郁状态中症状之一,常常以为“我还行”,以为靠自己的意志力能够克服抑郁,而实际上却经常...

心理学认知:选择和努力,哪个更重要?不要毒鸡汤

明军2个月前21
心理学认知:选择和努力,哪个更重要?不要毒鸡汤
选择比努力更重要,是伪命题,是典型的有毒鸡汤选择比努力更重要,这句话流行起来大概有以下几个原因:一.某位公众人物说过类似的话,选对事,要选对人,选对团队,选对公司,选对产品,选对时机..... 否则一...

自我心理学,我过于在意别人的看法,怎么办?

明军2个月前21
为什么我很在意别人的看法,如何转变?
“在意别人看法”的症状在心理咨询的过程中,常常会遇到这样的问题:为什么我特别在意别人对我的看法?这种问题不光是在中学生,大学生等青年人当中出现,甚至社会上历练多年的中年人也有同样的问题,比如像下面这样...

心理学盲区-死亡心理学,必须面对的人生终点与起点的学问-死亡学

明军2个月前19
心理学盲区-死亡心理学,必须面对的人生终点与起点的学问-死亡学
对每一个人来说,死亡都非常重要,因为这是每个人不愿意面对却又必须面对的现实。在普通人眼里,死亡是一个黑暗的未知区域,充满了绝望、神秘、痛苦与哀伤。几乎所有人在面对死亡的时候,都感到惊慌失措、恐惧不安,...

做恶梦的心理方面的影响因素有哪些?如何缓解或减少做噩梦,为什么会做噩梦?(明军)

明军2个月前15
为什么会做噩梦?做恶梦的心理方面的影响因素有哪些?如何缓解或减少做噩梦?
如何缓解或减少做噩梦? 可以让自己不做恶梦吗?噩梦的成因是什么,如何解决和对治,本文将为您解决这些问题。据《Sleep Science》的研究报告,约9%的受访者报告了每周都会做噩梦,噩梦伴随恐惧和严...

做噩梦的生理原因及对治方法(心理咨询师明军)

明军2个月前22
做噩梦的生理原因及对治方法
做噩梦有四大方面的影响因素,即心理,生理,环境,个人认知。本文主要来介绍做恶梦的生理方面的影响因素和对治的思路和方法。一、遗传因素很多心理学工作者和有关专家都意识到遗传因素影响做梦,虽然没有实验方面严...

影响噩梦的环境因素-卧室风水

明军2个月前14
影响噩梦的环境因素-卧室风水
本文主要介绍内容如下:不适宜的睡眠环境可能引起噩梦;居室睡眠风水的规则和注意事项;风水学是迷信吗?为什么同样的房间,有人受到风水的影响,而有的人没有影响?风水学,又叫堪舆学,与环境科学、建筑心理学等有...

梦的心理学,噩梦的影响因素:个人认知体系

明军2个月前14
噩梦的影响因素:个人认知体系
本文主要介绍三个方面,第一,人为什么会恐惧,恐惧的本质是什么?第二,梦境与个人认知体系的关系,第三,如何尝试通过调整认知体系,来解决噩梦问题。调整个人认知体系很难,但可能从根本上解决问题。为什么会恐惧...