第十六节 抑郁症患者痊愈后残留症状的对治思路

明军1个月前抑郁症患者彻底康复必修课26


有大约20%到35%的抑郁症患者会有残留症状和社会功能损害,这是抑郁症这种特殊疾病的一个特点,也是治疗上的一个难点,有的患者会在以后的生活当中慢慢的自然缓解,也有一少部分会持续存在残留症状。残留症状通常有焦虑、恐惧、社交回避或退缩、信心不足、意志力缺陷、体力缺陷、睡眠问题等等。

一、为什么会有残留症状

抑郁症病因非常复杂可能导致其残留症状也非常多样,而且,每个人的症状情况也不一定一样。

为什么会有残留症状呢?

首先,残留症状可能是治疗不充分,如果是这种原因,随着继续深入治疗,那么时间久了,慢慢的症状可能会彻底消除,这是有可能的;

第二,可能是没有针对抑郁病因进行治疗,只是做了对症治疗,比如,仅仅是药物治疗或者某一个单一方法的治疗,如果是对病因治疗的话,那么残留症状可能会很少或者不明显;

第三,可能是患者个人的某些具体情况,有的是残留症状,有的是在抑郁症治疗过程当中,或者养病过程当中形成的行为习惯。

除了这三种以外,也有可能有其他的方面的未知原因。

二、抑郁症残留症状的对治思路

    首先第一点,要进行全病程治疗结合多种方式的充分的自我治疗,也就是用鸡尾酒疗法这种方式来治疗抑郁症。如果经过这些治疗方法之后,还有残留症状的话,可以继续去就诊,专门针对这种残留症状进行医治,听医生的建议,如果医生评估有必要用药的话,就继续用药;同时,继续结合在鸡尾酒疗法里面的其他的一些自我治疗方式,尤其是针对病因的治疗。

第二,要持续治疗,用之前用过的各种方法或者再加上更多的治疗方法,持续的进行治疗,尤其是病因治疗和运动治疗,同时注意重视养成良好的、积极的行为习惯,以行为疗法来对治残留症状,

第三,对疾病的态度,就是在态度上做一些适当的调整和转变,其中有一种比较好的态度,就是与症状和平相处,甚至能做到忽略症状。现实中,很多人一直无法完全摆脱,越是执着,越是痛苦;相反,如果换一种对于残留症状的态度,比如去积极的适应它、忽略它,那么症状反而会慢慢的减少,乃至最终完全消除,或者说症状还有保留,但是这种症状已经对于患者不形成任何负面的影响了,也就是说,患者可以与这种残留症状和平相处了。这也是一种比较能接受的结果。

三、对治各种抑郁残留症状的有效方法-森田疗法简介

上文中说到的对于疾病的态度,就是与森田疗法相关的一种思路。

以失眠来举例,很多有抑郁症的朋友都会有失眠的经历,在对治失眠的过程中会经常遇到这种现象,在晚上一切准备就绪后,准备上床就寝的时候心里会想,我明天还要工作,今天晚上最好能睡个好觉,不要失眠。其实,这就给自己增加了一些思想负担,躺在床上之后,心里也会一直有这种心理活动。一段时间没有睡着,这种心理活动又会加剧,慢慢形成了对失眠的担忧和失眠恐惧,然后就更难以入睡。

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