十七、抑郁症康复阶段的常见误区、常见问题和对治思路

明军6个月前抑郁症患者彻底康复必修课105


五个常见误区

误区1:抑郁症是终身疾病,无法有效根治。

误区2:抑郁症患者必需终生服药。

误区3:抑郁症痊愈后会和之前完全一样。

误区4;抑郁症有过一次以上复发,以后就会经常复发,不容易治愈了。

误区5:一定要吃药!或一定不吃药。

十个常见问题

1、总是时好时坏,难到以后就一直这样吗?

2、个人没有改变的意愿,只想维持现状,活一天算一天吧。

3、不想动,只想躺着,怎么办?

4、体力不行怎么办?

5、如何解决肥胖?

6、虽然痊愈了,但状态比之前差,怎么办?

7、得病时间太长了,恢复太慢怎么办?

8、长期宅在家,已经三年了,还有可能回到从前吗?

9、情感淡漠是看破了吗?

10、复发前有征兆吗?

误区1:抑郁症是终身疾病,无法有效根治。

不排处有些医生会对个别抑郁症患者提出这样的说法。但显然这是一个误区,并非普遍现象!

抑郁症与个人的生理和心理素质有关,这些素质在治疗的过程中,可能不会完全得到转变或者消除,如遗传因素、性格因素等,但是,就算是这些素质一直存在,如果用之前文章中提到的很多自我治疗的方法,认知改善方法,可以有效的调整或保持自己的身心状态处于没有抑郁、没有复发的状态中,这是完全做得到的。

误区2:抑郁症患者必需终生服药。

患者必须终生服药这个误区的来源,可能是在有些患者多次复发的情况下,医生会给患者提出这种建议,这种建议是符合当前的医学观念的,但是并不是绝对的。

作为抑郁症患者自己本人可以挑战这种说法,用科学的药物和非药物的综合性的疗法,对自己进行身心整体的调整与转变,尤其是自我治疗的综合方法,也就是我们提到的鸡尾酒疗法,持续的用这些方法来提升自己,有了转变再去复诊,医生会根据患者的身心状态、情绪控制能力等这些情况去做评估,是不是可以不再服药,不终生服药这个目标是很有可能做到的。

误区3:抑郁症痊愈后会和之前完全一样。

不一定,有一部分轻中度的患者可以是这样,康复之后和得病之前的状态基本上完全一样,对于大多数患者,可能在康复之后的一段时间里会有轻微的负面感受,也可能有积极正面的感受,比如有一种心理成长的感悟,有一种心理提升的感觉等等。

另外,还有一小部分患者会有残留的症状,或者仍有心理阴影,这种状态可能会持续一段时间,不管是什么情况,痊愈之后的正确观念应该是积极的生活,并要积极的防止复发。

误区4:抑郁症有过一次以上复发,以后就会经常复发,不容易治愈了。

患者有过一次以上复发的经历,之后就很容易复发,不容易治愈了,这个说法不一定正确,有过一次或者多次复发之后,患者自己可以总结复发的先兆,在这种情况下,也可以有效的防止复发。当然前提是全病程治疗,加上我们之前提过多次的鸡尾酒疗法,这样就更能有效的防止复发。

误区5:一定要吃药!或

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